为什么每天早晨起来腰会痛

每天早晨起来会腰痛，这主要是腰部出现了肌肉劳损而引起的腰部肌肉劳损。主要是由于久站久坐以及腰椎同一个姿势保持时间过长而导致的肌肉持续收缩，从而引起肌肉紧张，僵硬无力的劳损状态。这种劳损状态，会引起肌肉的疼痛。因此，肌肉疼痛。首先要改善这种劳损的状态，随后再进行腰背部肌肉肌力的锻炼。劳损状态的缓解，可以通过热敷和拉伸的办法来进行治疗，热敷采用55度左右的热毛巾或者是热水袋热敷后。持续15至20分钟后进行牵拉。进行拉伸的方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。