孕妇可以按摩脚底板吗

孕妇可以按摩脚底。 轻柔的按摩可以改善足底的血液循环，改善下肢的血供，可以让孕妈妈保持更好的状态。同时也能够消除下肢的水肿，缓解身体的不适。脚底按摩不一定非得在医疗单位进行，准爸爸也可以进行这项工作，还有利于促进夫妻的感情。孕妈妈在饮食方面需要忌食辛辣、寒凉、刺激、油腻、高脂、高糖的食物，要戒烟酒，多摄入营养，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。补充身体所需要的叶酸、钙、铁等元素。并且要调整好作息规律，要注意休息，保证充足的睡眠时间。

按摩脚底板具有温补肾阳、强壮内脏、加速血液循环的作用。尤其是按摩脚底涌泉穴，可防治高血压、失眠、眩晕、头痛、大便难、小便不利、视力减退等。为昏迷、休克、中暑急救要穴。按摩手法，先推擦足心：右足搁于左足大腿上，右手握右踝，以左手小鱼际侧或掌心推擦右足心50次，擦至发热。再以拇指腹向前按涌泉穴36次，顺时针与逆时针各揉涌泉穴（环揉）36次；然后同上法以右手推擦左足心50次，以拇指向前按36次，顺时针与逆时针各揉涌泉穴36次。

按摩脚底板的时候有疼痛的现象，可能是因为脚底劳累过度，有软组织损伤、筋膜炎等原因所造成的。 在按摩的时候要防止力量过大，如果用热水泡洗的时候也不要太烫，防止是因为按摩造成的皮肤压迫损伤。如果脚底长时间站立，劳力过度的话，可能会有脚底的肌肉损伤、筋膜炎等问题。一般需要应用活血消肿，抗炎止痛的药物，就可以缓解。另外，如果是足弓异常，有扁平足、高足弓或者关节炎的话，也可能会造成脚底板的疼痛，可以去医院拍X光片进行检查，应用一些外洗的药物来缓解疼痛。

怀孕期间是不可以按摩脚底板的。 因为脚底的穴位是比较多的，如果按摩不当容易导致流产的发生。怀孕期间可以用热水泡脚，能缓解疲劳，还有助于睡眠。要注意保暖，避免着凉，一定要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要避免过度的劳累。饮食也要注意清淡，要避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，还要注意多喝温开水。如有不适一定要及时到医院进行就诊。

按摩脚底板具有温补肾阳、强壮内脏、加速血液循环的作用。尤其是按摩脚底涌泉穴，可防治高血压、失眠、眩晕、头痛、大便难、小便不利、视力减退等。为昏迷、休克、中暑急救要穴。按摩手法，先推擦足心：右足搁于左足大腿上，右手握右踝，以左手小鱼际侧或掌心推擦右足心50次，擦至发热。再以拇指腹向前按涌泉穴36次，顺时针与逆时针各揉涌泉穴（环揉）36次；然后同上法以右手推擦左足心50次，以拇指向前按36次，顺时针与逆时针各揉涌泉穴36次。

按摩脚底板的时候有疼痛的现象，可能是因为脚底劳累过度，有软组织损伤、筋膜炎等原因所造成的。 在按摩的时候要防止力量过大，如果用热水泡洗的时候也不要太烫，防止是因为按摩造成的皮肤压迫损伤。如果脚底长时间站立，劳力过度的话，可能会有脚底的肌肉损伤、筋膜炎等问题。一般需要应用活血消肿，抗炎止痛的药物，就可以缓解。另外，如果是足弓异常，有扁平足、高足弓或者关节炎的话，也可能会造成脚底板的疼痛，可以去医院拍X光片进行检查，应用一些外洗的药物来缓解疼痛。

怀孕期间是不可以按摩脚底板的。 因为脚底的穴位是比较多的，如果按摩不当容易导致流产的发生。怀孕期间可以用热水泡脚，能缓解疲劳，还有助于睡眠。要注意保暖，避免着凉，一定要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要避免过度的劳累。饮食也要注意清淡，要避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，还要注意多喝温开水。如有不适一定要及时到医院进行就诊。

孕妇一般情况下是不建议按脚底板的，怀孕后建议尽量不要去按脚底板， 因为如果是按脚底板的话可能会引起宫缩及现在流产或者是流产造成胎儿丢失等等，所以，是不建议按脚底板的，如果是怀孕后，建议尽量适当的活动，建议避免长时间剧烈运动或者是活动，建议尽量避免久蹲久站久坐或者是长时间的增加脚底压力的动作，因为，如果是怀孕后，长时间的一个姿势就可能会引起局部肌肉长时间缺血缺氧而引起疼痛不适。

导致孕妇脚底板疼痛的常见原因有以下几种： 第1种最为常见，主要是因为盆底的神经、组织受到增大的胎儿和子宫的压迫所引起的。 第2种有可能是因为妊娠期腰椎的功能收到增大的子宫影响而发生异常所引起的。 第3种有可能是因为妊娠期孕妇体内对钙离子大量的缺乏所引起的。 第4种有可能是因为妊娠期孕妇活动过多或者过度劳累从而使脚部组织、骨骼、韧带受到损伤所引起的。 第5种有可能是因为妊娠期体内分泌的各种激素的波动对于脚部的组织作用所引起的。

孕妇在孕期出现脚心发热，是一种比较常见的现象，只要没有合并其他不适，不需要过分担心。可能与女性在怀孕之后体内激素变化有关。与正常的人相比，孕妇的体温较高，比较怕热。怀孕后，妇女的血液流通较快，新陈代谢也加快，因而会导致脚心发热。 但是也不排除是一些情绪因素所导致，例如过度的焦虑和烦躁。孕妇在孕期，要保持情绪舒畅，不要过于焦躁。平时，注意适量的运动，呼吸新鲜的空气。饮食上，多摄入一些高蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等等，适量的食用新鲜的蔬菜和水果，遵医嘱，定期进行孕检。