孕早期没吃叶酸怎么办

孕早期没有吃叶酸的话，在怀孕之后一定要注意定期的超声检查，尽量的排除宝宝神经管畸形的可能性，而且一般情况下怀孕之后也需要吃叶酸。

一般情况下，现在的指南规定，每天吃叶酸0.4毫克到宝宝出生，而且一定要尽量的多吃一些绿色的蔬菜，因为绿色的蔬菜当中含有大量的叶酸。

一般情况下，建议尽量的根据中国妇幼营养膳食指南进行饮食的调整，建议尽量的每天吃一定的绿色蔬菜。

每周注意是一定的动物肝脏，建议尽量的每周吃一次动物的血液制品，而且建议每周吃一次海产品建议尽量的补碘，一般情况下就不会缺的太多。