为什么睡觉早上起来腰酸背痛

这种一般是经常不运动，突然运动之后。或者是长时间直立行走以后出现了肌肉的损伤。

第二种情况就是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损。

它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久上的患者，长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态。随着时间的延长，就会出现腰背部筋膜炎症。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解。如果条件允许，可以针灸治疗。建议平时锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作每天坚持锻炼，10到15个循序渐进的增加锻炼的数量。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。