用烤灯烤膝盖注意事项是用烤灯烤的时间不宜过长，通常为15至20分钟，用烤灯进行膝盖照射治疗通常的距离为膝盖感到轻微，有热量不宜过近，也不宜过远，因为每个人体温感受程度不一样，所以烤灯的探头灯头距离皮肤的位置是没有一个严格标准的，主要是以自身的感觉为主。
如果烤灯再进行照射时身体的皮肤感到微微发热，这个时候温度是适宜的，烤灯灯头距离皮肤的高度也是适宜的，因此烤灯烤膝盖主要的注意事项就是灯头距离皮肤的距离以及烤灯的时间。
