早晨跑步对肺部有好处吗

跑步对肺是非常有好处的。

通过跑步能够增强机体全身各个系统的新陈代谢，包括肺部血管内血液循环会加快，能够促进营养物质代谢吸收和废物的排出。尤其肺对氧气和二氧化碳的交换能力会增强，能够增强肺的换气和通气功能。通过逐渐长时间的跑步运动，能够使肺的扩张和收缩能力逐步提高。促进肺活量的增加，从总体上能够提高肺功能。跑步能够增强肺部粘膜自我修复的能力和速度。提高肺部免疫功能，还能够提高非常对外界病原体抵抗能力，从而减少肺病的发生。