有痰吃什么食物好得最快最有效

有痰可以吃一些止咳化痰的食物比较好，最有效。

观察一下具体的情况，可以结合雪梨汤、枇杷汤、百合汤，也可以适当的使用一些布地奈德喷剂，也可以合理的多喝水，注意营养，保证睡眠，不要吃多盐、多糖的食物，少吃辛辣的食物，少吃肉，调整一下饮食习惯，促进身体健康，保证营养养均衡性，不要吃辛辣的食物，调整下饮食习惯，促进身体健康合理的保养，观察有没有咽炎、扁桃体炎、呼吸道的炎症或者过敏性问题，调整下饮食习惯，促进身体健康，保证营养的均衡性，不要吃太油腻的食物，观察一下大小便情况，调整饮食习惯，促进身体健康，保证营养的均衡性，不要吃太油腻的食物，观察一下自身的体质情况，调整下饮食健康。合理的检查一下有没有呼吸道炎症或者过敏的问题，适当的对症调养。