身体基础代谢低怎么提高

身体基础代谢率一般通过以下方式来提高：

第一，合理的膳食结构以及规律的作息时间。

第二，要进行规律的运动，提高身体肌肉组织含量，能够更有效的提高基础代谢率。

尤其对于中青年年轻人来说，基础代谢率偏低，首先排除病理性的疾病，包括甲状腺功能减退是导致身体出现基础代谢率下降最常见的疾病。如果一旦出现明显的甲状腺功能减退，应该给予相应的激素替代治疗，使甲状腺功能维持正常水平来改善基础代谢率。

如果存在身体基础代谢率降低的状态下，还可能是由于一些慢性的疾病所导致的。身体存在一些慢性的疾病状态，慢性消耗性疾病的过程中也可能会出现基础代谢率下降。所以针对病因进行治疗，如果存在慢性的结核等感染，应该给予抗结核的药物对症治疗。