做什么运动对腰椎好

游泳之类的运动对腰椎有好处，因为游泳之后可以增加局部腰背部肌肉的力量，来延缓腰椎间盘突出的进展及发生。

一般腰椎间盘突出的病人主要表现为腰部及下肢疼痛的症状，在治疗早期可以先经过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右，腰腿疼症状会明显减轻，除此之外，在平时的工作和生活之中，注意避免劳累受凉及长时间弯腰等动作。