伤了筋和韧带怎么治疗

如果损伤到肌腱以及韧带，首先应该减少活动休息，如果是在关节附近，建议进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一部。

大部分情况下都需要进行有效的固定，肌腱或者韧带的损伤，一般恢复期在2到6周左右，这要根据损伤的具体情况来决定。如果只是轻微的韧带或者是肌腱的撕裂，这种一般修复两周左右就可以。如果是比较严重的肌腱或者韧带损伤，有些还需要考虑手术治疗。损伤以后建议外用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物对症治疗，如果条件允许，可以做一些针灸、理疗来促进恢复。多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，有利于韧带软组织的修复。