下山腿发抖是什么原因

下山腿发抖的现象是由于运动造成的，因为很多人可能平时没有运动的习惯或者运动强度比较低，突然参加高强度的爬山活动，会使腿部的肌肉不适应突然的运动量，而表现出腿抖的现象，这是由于运动强度过大，腿部的肌肉在运动时充血紧张，加强肌肉的收缩力导致的。

一般这种现象不需要特别的处理，休息2到3天可以自然的缓解，也可以适当的局部热敷，或者做做推拿按摩等治疗，可以尽早的恢复。平时患者要加强运动量，多参加户外锻炼，增强体质。爬山的情况下也要注意避免一次性进行高强度的运动，如果平时也有腿抖的现象，那就要去医院检查，排除其他疾病。