高血压吃鱼油和卵磷脂有用吗

高血压吃鱼油和卵磷脂，并没有降血压的作用，但是鱼油和卵磷脂有调节血脂的作用，对高血压患者是有好处的，高血压患者还要注意调节饮食，增加运动，以及服用降压药来控制血压，在饮食方面要注意减少钠盐的摄入，我们日常膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品。

所以，要减少烹调用盐，每人每天的食盐量不超过六克，要补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，要减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，此外，还要减轻精神压力，保持心态平衡，在运动方面，要采取合适的有氧运动，比如游泳。健身操快走，慢跑，太极拳等等这些方面都能起到协同控制血压的作用。