跑步手肿是什么原因

跑完步之后出现手肿胀比较明显，很有可能是跑步的姿势不正确，可能是在跑步的过程中手的方向是向下摆动的，而不是半握拳的状态，在胸前摆动。

正常跑步时手是半握拳，胸口来回的摆动，如果在跑步的时候手一直垂在下面，这样会导致手指的血液回流出现障碍，静脉淤血就会出现肿胀的现象。如果出现肿胀，建议手抬高，让血液回流肿胀，自然就会消退了，如果手抬高，肿胀不能够消退，需要及时的去医院进行诊疗，在医生的指导下进行锻炼。