小腿筋拉伤了怎么快速恢复正常

小腿拉伤以后，患者要立刻停止活动，避免剧烈运动，避免负重，多休息，多平躺，下肢抬高可以垫软垫，高于心脏的水平，促进血液回流，减轻肿胀疼痛。 急性期，局部要采取冷敷的方式，减少局部出血，减轻肿胀，过了急性期以后，局部可以热敷、理疗等方式来进行相应的治疗，有利于改善血供，减轻症状。可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物进行对症治疗，有利于改善症状。如果拉伤的比较明显，那么可以通过局部支具或者石膏固定修养，一般轻微的拉伤固定两周左右的时间，多数可以好转。

大腿内侧筋拉伤，通常情况下是通过制动，然后抬高患肢，高于自己的心脏约三十厘米。同时四十八小时之内每四小时冷敷一次，一次十到十五分钟，七十二小时之后给予热敷，每天三到四次，同时给予非载体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗。一般三到五天疼痛最明显，一周左右疼痛较明显的缓解。如果长时间的不缓解，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以判断其是否是由于韧带的撕裂所造成的。那么通常情况下我们可能需要行手术做韧带的修补或者重建手术，同时支具固定三个月，这样达到彻底的治愈的一个目的。

脚筋拉伤，想要快速恢复正常，可以选择综合治疗的干预方法。 可以口服相关的药物，包括非甾体消炎药物、改善微循环的药物、肌肉松弛药物等，也可以选择在损伤的位置，配合外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康搽剂、青鹏软膏等，患者还可以配合物理治疗，如低频脉冲磁疗、直线红外偏振光、干扰电超声，来促进足踝的循环，修复损伤的肌肉韧带，进而缓解疼痛、肿胀、活动受限等相关症状，患者可以佩戴护踝进行保护，对于损伤的恢复也有好处。

背部筋拉伤后，可通过限制活动充分的休息，并配合局部的热敷、理疗，外用扶他林软膏，口服非甾体消炎止痛药物来进行处理，恢复正常较快。 出现背部筋拉伤后往往会导致背部肌肉韧带的紧张疼痛，疼痛在活动时较为明显，出现上述情况，可就诊于当地医院骨科门诊，疼痛科门诊给予完善查体，并结合胸椎正侧位片，肩胛骨正位片，进一步明确诊断。排除骨质破坏的情况，治疗上，保守治疗以上述情况进行对症处理，疼痛缓解后，逐渐恢复日常生活和锻炼活动。

膝盖筋拉伤后，可通过限制活动、充分的休息、止疼、对症处理，进行快速恢复。 膝盖的筋拉伤，往往是由于剧烈活动时间长，活动前后没有充分的热身和拉伸等情况有关系，拉伤后会出现膝关节的肿胀疼痛、疼痛，在活动时较为明显，出现上述损伤，可就诊于当地医院关节外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体，了解韧带损伤的程度，有无关节不稳定，并结合膝关节正侧位片、膝关节核磁共振等辅助学检查，进一步明确诊断。轻度的韧带损伤，可给予石膏或支具固定，保守治疗，严重的韧带损伤，需手术修复。

脚筋拉伤，想要快速恢复正常，可以选择综合治疗的干预方法。 可以口服相关的药物，包括非甾体消炎药物、改善微循环的药物、肌肉松弛药物等，也可以选择在损伤的位置，配合外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康搽剂、青鹏软膏等，患者还可以配合物理治疗，如低频脉冲磁疗、直线红外偏振光、干扰电超声，来促进足踝的循环，修复损伤的肌肉韧带，进而缓解疼痛、肿胀、活动受限等相关症状，患者可以佩戴护踝进行保护，对于损伤的恢复也有好处。

小腿肌肉拉伤，快速恢复，在拉伤的早期48小时以内，应该迅速的进行冰敷物理降温，使得损伤的血管收缩，避免局部肿胀严重。可以每次冰敷半小时左右，每天冰敷5到6次。同时，卧床休息，减少下地活动。 在拉伤后48小时，可以采用温水进行适当的热敷，有助于毛细血管扩张，减轻局部的肿胀。同时，卧床休息时将小腿抬高，这样也是有助于肿胀的消除，局部可以使用活血化瘀止痛的药物进行对症处理。

跑步的时候把筋拉伤了，会引起局部的疼痛、活动受限等症状。 一般来说，如果症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累，过度负重，避免长时间的跑步、爬山、运动等等，可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，热敷可以促进局部的血液循环，加快肌腱的损伤的恢复，减轻疼痛的症状；还可以佩戴护具进行保护，护具也可以分散肢体受到的外力，限制肢体的活动范围，减轻肢体的疼痛症状。如果拉伤筋以后疼痛比较明显，比较严重，最好去医院做核磁共振检查，明确肌腱损伤的严重程度。如果说出现了肌腱的撕裂或者断裂，可能需要手术治疗。如果说没有出现撕裂或者断裂，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。

拉伤腰筋只要通过合理规范的诊疗，大多数可以在两周左右恢复正常。 首先，拉伤腰筋后要及时去正规医院就诊，通过医生的诊疗，以及完善相关辅助检查来帮助判断腰筋损伤的严重程度。在临床上，此处损伤大多可以表现为腰部软组织损伤，其中包括腰肌劳损和腰部筋膜炎，以腰肌劳损为多见，可以是急性腰肌劳损，也可以是慢性腰肌劳损。治疗上主要是卧床休息、应用药物，有条件的患者还可以进行理疗，以此来促进快速康复。