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腰肌劳损怎么才能治好,怎么恢复

2021-03-18 67人阅读
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刘立军
关节科
主治医师
大连市友谊医院
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语音内容:

腰肌劳损,一般通过休息、功能锻炼以及改变生活方式,才能够治好恢复到我们正常的腰椎的功能。

我们出现腰椎劳损的情况,最常见的就是有长期久坐以及腰部过去过生过曲过伸的运动,搬运重物等情况引起的腰肌劳损。我们要去除病因,避免腰部过度的劳损,这样才是治疗腰肌劳损的关键。我们一般通过休息两周左右,疼痛明显缓解后,我们适度的进行腰背部肌肉的功能锻炼。比如五点支撑、小燕飞这样的运动,来增加我们腰背部肌肉的强度,改善我们腰椎的稳定性,这样腰椎肌肉劳损才会逐渐的缓解和恢复。

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腰肌劳损怎么才能治好,怎么恢复
腰肌劳损,一般通过休息、功能锻炼以及改变生活方式,才能够治好恢复到我们正常的腰椎的功能。 我们出现腰椎劳损的情况,最常见的就是有长期久坐以及腰部过去过生过曲过伸的运动,搬运重物等情况引起的腰肌劳损。我们要去除病因,避免腰部过度的劳损,这样才是治疗腰肌劳损的关键。我们一般通过休息两周左右,疼痛明显缓解后,我们适度的进行腰背部肌肉的功能锻炼。比如五点支撑、小燕飞这样的运动,来增加我们腰背部肌肉的强度,改善我们腰椎的稳定性,这样腰椎肌肉劳损才会逐渐的缓解和恢复。
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三甲
严格
创伤科
主治医师
重庆医科大学附属儿童医院
语音
腰肌劳损吊水能治好吗
腰肌劳损,最主要的是改变生活作息习惯,输液能够减轻症状,但是容易再次复发,所以在治愈以后,一定要改变生活作息习惯,循序渐进的功能锻炼腰肌劳损属于肌肉间隙的无菌性炎症。平时需要避免长时间的久坐久站,可以锻炼小燕飞这个动作,一般情况下,坚持锻炼半个月左右都会得到明显的好转。一般同10到15个循序渐进,增加锻炼的量。平时需要注意保暖,不要受凉。尽量多的补充一些维生素含量高的食物,蔬菜水果,适度的参加一些体育运动锻炼,增强腰背肌的力量。也可以做一些有氧运动,比如游泳。
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三甲
张雪
脊柱科
主治医师
日照市中医医院
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腰肌劳损贴膏药能治好吗
腰肌劳损贴膏药可以好。 很多的早期的腰肌劳损,尤其是刚刚发病的腰肌劳损,患者通常喜欢使用膏药治疗,最常用的膏药有奇正消痛贴、氟比洛芬贴、洛索洛芬贴、香桂活血膏、云南白药膏等,使用局部的药物、膏药治疗,就可以获得明显的缓解腰部疼痛的症状,达到治疗早期的腰肌劳损,后期的腰肌劳损或者是严重的腰肌劳损,单纯贴膏药往往不能达到治愈的效果,可以配合理疗、针灸、按摩等同时可以配合口服药物治疗,获得满意的效果。
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三甲
李涛
创伤科
副主任医师
西北妇女儿童医院
语音
腰肌劳损怎么治好得快
腰肌劳损最好的治疗方式是改善患者生活方式,避免患者久坐,避免弯腰搬重物,以休息为主。 可以佩戴腰围,以平卧位为主,卧硬板床,平卧位,轴线翻身,为姿势,一般相关症状可以缓解,必要时可以应用外用理疗,药物活血化瘀药物进行治疗,如果相关症状还是没有缓解的情况下,多考虑进行局部的痛点封闭,可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射起效快,恢复快,既可以明确相关诊断,又可以起到治疗的作用,如果没有缓解的情况下,建议去医院进一步的完善相关腰椎检查。
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三甲
王骏华
脊柱科
主治医师
贵州医科大学附属医院
语音
腰肌劳损热敷能治好吗
这样的热敷是不能够完全治愈腰肌劳损的,但是可以作为腰肌劳损的一些理疗辅助治疗,也是能够缓解腰肌劳损的相关症状。出现腰肌劳损,主要的还是要去除病因,避免腰部的劳损,注意防止长时间的久坐搬运重物以及要不过去过生的运动。另外的也可以做一些腰背部肌肉的康复锻炼,包括小燕飞和五点支撑等运动,增加腰椎的稳定性。另外,也要及时的就医,通过医生的查体,还有相关的检查,包括CT x线必要的时候要进行核磁的检查,明确有没有其他的相关病变,避免延误病情。
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三甲
陈强
关节科
副主任医师
南方医科大学南方医院
语音
腰肌劳损贴膏药能治好吗
腰肌劳损贴膏药可以好。 很多的早期的腰肌劳损,尤其是刚刚发病的腰肌劳损,患者通常喜欢使用膏药治疗,最常用的膏药有奇正消痛贴、氟比洛芬贴、洛索洛芬贴、香桂活血膏、云南白药膏等,使用局部的药物、膏药治疗,就可以获得明显的缓解腰部疼痛的症状,达到治疗早期的腰肌劳损,后期的腰肌劳损或者是严重的腰肌劳损,单纯贴膏药往往不能达到治愈的效果,可以配合理疗、针灸、按摩等同时可以配合口服药物治疗,获得满意的效果。
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三甲
赵翔
关节科
副主任医师
浙江大学医学院附属第二医院
语音
腰肌劳损怎么治好得快
腰肌劳损最好的治疗方式是改善患者生活方式,避免患者久坐,避免弯腰搬重物,以休息为主。 可以佩戴腰围,以平卧位为主,卧硬板床,平卧位,轴线翻身,为姿势,一般相关症状可以缓解,必要时可以应用外用理疗,药物活血化瘀药物进行治疗,如果相关症状还是没有缓解的情况下,多考虑进行局部的痛点封闭,可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射起效快,恢复快,既可以明确相关诊断,又可以起到治疗的作用,如果没有缓解的情况下,建议去医院进一步的完善相关腰椎检查。
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三甲
唐国柯
脊柱科
副主任医师
上海市第一人民医院
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生完孩子腰肌劳损怎么恢复
生完孩子之后,出现腰肌劳损,一般情况下可以通过以下的办法进行恢复。 第一首先需要避免一些引起腰背部肌肉紧张劳损的姿势比如避免长时间的作者避免弯腰弓背或者抱孩子,搬重物等动作,另外也需要避免长时间的卧床。需要避免这几个方面的可能,另外再进行一下腰背部的肌肉力量锻炼,增加一下腰背部的肌肉力量,可以尝试五点支撑,小燕飞动作或者平板支撑动作,来增加腰背部的稳定性,从而改善腰背部肌肉劳损的状态。在疼痛比较明显的时候,可以适当的进行热敷使用膏药或者是进行按摩,放松肌肉的办法来改善症状,在症状缓解之后再进行锻炼。
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三甲
高琼
创伤科
主治医师
日照市中医医院
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常年腰肌劳损能恢复吗
常年腰肌劳损,在注意保暖,局部热敷,注意休息,避免劳累的情况下并且配合其他治疗,大多数都可以恢复。 但是他有一种情况是容易反复出现,因为腰肌劳损,常年形成的表示肌肉中的出血或者是炎性反应,是长时间存在。因此在通过一定的口服药物,外用药物以及理疗等治疗后,局部炎性反应可以明显缓解部分可以完全消除此时症状都可以完全恢复。但是如果干重活或者是受凉等情况刺激的情况下,则容易再损伤的部位,很容易再次产生无菌性炎症,从而导致相关的症状。
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三甲
王龙
创伤科
主治医师
解放军第960医院
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女性腰肌劳损怎么恢复
腰肌劳损的患者需要注意休息,减少腰部的活动,减少弯腰,避免扭腰等运动,避免搬运重物,造成腰肌再次损伤。 腰肌劳损的患者会有腰部疼痛、活动受限等症状出现,需要积极的进行治疗,卧床休息,腰部热敷、理疗等方式,促进血液循环,促进肿胀疼痛的减轻,另外也可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物外贴来改善症状,通常轻微的腰肌劳损,可以通过保守治疗的方式达到缓解,一般需要两周到四周的时间。
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三甲
牛晓辉
创伤科
主治医师
丽水市人民医院
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刘立军
关节科
主治医师
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