天天晚上睡觉做梦是什么原因引起的

晚上睡觉天天做梦有可能是神经衰弱的一种，也有可能是睡眠障碍。

这个时候一定要通过一些物理和自我调解的办法来改善不好的睡眠习惯，例如睡前尽量不要做剧烈运动，不要吃的太饱，睡前不要喝浓茶、咖啡最容易兴奋大脑皮层和神经的一些饮品。也不要现在看电视或者手机而引起神经过于兴奋，或者是恐怖电影也容易产生这种异常的心理。可以通过服用甜梦胶囊和枣仁安神颗粒以及安神补脑液来调节睡眠，也可以睡前喝杯热牛奶或做一些头皮的按摩，洗个热水澡来缓解紧张的神经。再有就是晚上天天做梦，有可能是焦虑，过于紧张而诱发的、一定要放松心情，可以白天适当的做一些户外运动来增强自身的身体素质，减缓压力。