深蹲后大腿疼如何恢复

一、药物治疗。深蹲后大腿疼，可以直接使用敷贴，氟比洛芬酯贴、洛索洛芬贴，贴在最疼痛的大腿部位来快速缓解大腿的疼痛。同时，可以外用云南白药气雾剂，口服洛索洛芬钠或布洛芬缓释胶囊，都能帮助深蹲后大腿疼痛，快速恢复。

二、卧床休息。深蹲后大腿疼痛，最好的治疗还是要卧床休息，完全减少大腿的活动，通过让大腿的肌肉减少收缩来促进深蹲引起大腿疼痛的快速回复。

三、局部的理疗。深蹲后24小时内，大腿疼，可以进行局部的冷敷，超过24小时可以进行局部的按摩和热敷来加快深蹲后大腿疼痛恢复。