刺激雌激素分泌的方法有以下几个方面：
第一，食物。在饮食上可以多吃豆制品，木瓜，牛奶等含有丰富雌激素的食物。第二，某些中成药，比如坤泰胶囊或者莉芙敏是从植物中提出来的天然雌激素。第三，补充雌激素，但是在服药之前要进行健康体检，排除应用这些药物的禁忌，比如乳腺肿瘤或者比较大的子宫肌瘤，由于乳腺和子宫在雌激素的作用下，会增加乳腺癌和子宫内膜癌的发生，并且使原有的子宫肌瘤迅速增大。因此，女性不要为了保持青春而随意补充雌激素。
