蛋白粉早晨空腹喝行吗

蛋白粉是可以空腹喝的。

但是喝蛋白粉的目的不同，选择的时机也应该是不同的。一个肥胖的患者，如果有减脂的需求，那么推荐他空腹喝蛋白粉，肥胖的患者饮食上要严格的限制碳水化合物的摄入，这时空腹喝的蛋白粉，可以被作为能量食物来供应，减少了碳水化合物的摄入是比较好的，如果患者是为了补充蛋白质或增加肌肉含量，这时建议患者适当摄入一些碳水化合物后再喝蛋白粉。这是由于如果直接空腹喝蛋白粉，蛋白质会被人体氧化利用作为供能，而不能被吸收，作为蛋白质来利用就浪费了。