颈椎变直要睡枕头吗

颈椎变直，也是需要枕枕头的。

对于颈椎病的人群，通常建议枕头使用时高度在10到15公分左右是比较合适的。并且，如果有条件可以进行颈椎枕的使用，颈椎枕使用时需要将比较宽大、高的一头垫到颈部，将低的一头垫到头后部，这样可以很好的维持颈部的生理曲度。另外出现生理曲度变直的人群，还要避免不良的生活习惯，例如长时间低头和颈椎同一个姿势保持时间过长，其实还可以进行颈后部的热敷和拉伸来进一步放松颈后部的肌肉，使得紧张僵硬的颈后部肌肉得到一定放松。