摔倒肌肉疼痛怎么缓解

摔倒了肌肉疼痛，可给予局部休息，限制活动。摔伤部位可给予间断性的量冷敷。在两天之内每天给予间断性的冷敷，每次冷敷30分钟到一个小时，中间间隔休息一个小时。在两天后，可给予局部热敷，理疗，推拿，按摩，烤灯照射，局部扶他林软膏涂抹。外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。具有起效快，疗效好的特点，封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，等待疼痛缓解后可逐渐恢复日常生活和功能锻炼，在锻炼前后需可以充分的热身拉伸。