内火旺盛，湿气重最好的方法是服用中药汤剂来调理，到医院找专业的大夫进行面诊，四诊合参，开出中药汤剂来治疗效果最好。
另外，在饮食上可以适当的食用一些能够健脾祛湿，清热降火的食物或者药物。例如山楂、枸杞、菊花、苦瓜、绿豆、茯苓、赤小豆、薏米、山药、白扁豆。体内湿气重，内火旺盛，往往会出现口苦、口气重、消化不良、腹部胀满、胸闷、胸部隐痛、大便粘腻不爽、皮肤爱出油、毛孔粗大等等症状，平时要注意多进行体育锻炼。
