备孕测体温什么时候测最好

备孕测体温，可以在晨起没有任何活动之前来测量基础体温最好。

基础体温是一种常用的无创性检测方法，它是测量机体在静息状态下的体温，基础体温监测排卵的原理是排卵后孕酮分泌增加，其降解产物刺激下丘脑的体温调节中枢引起基础体温升高，所以黄体期的体温比较卵泡期高0.3摄氏度到0.5摄氏度。基础体温一般在清晨起床前进行，每天晚上应该保证睡眠六小时以上，醒来后就把准备好的体温表放在舌下五分钟。测得体温数以圆点记录在基础体温表的小方格子内，连续三个月，然后将每天的圆点连接为曲线，就可以观察到排卵的日期。