降火可以适当的食用一些寒凉性质的食物，例如苦瓜、苦菜、苦菊、丝瓜、黄瓜、茄子、莲藕、芹菜、白菜、柚子、梨、山竹、火龙果等。
也可以适当的用金银花、菊花、薄荷、桑叶等泡水喝，也可以用荷叶莲子、百合绿豆等煮水，或者熬水喝
。另外，也可以选择中成药龙胆泻肝丸、左金丸、加味逍遥丸等调理，但是应当在医生的指导下来选择用药，平时要注意休息，保持心情愉快。
