老年人出现了骨折以后，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，比如苹果、香蕉、橘子，同时，适当的多补充一些高纤维的食物，高纤维的食物，有利于促进胃肠功能，有利于患者大便的通畅，从而有利于患者营养的吸收，有利于骨折的愈合。
同时，可以适当的补充一些钙剂，来促进骨折的愈合。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时，也不会增加肾脏负担，引起肾结石、泌尿系的结石，尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。
