用力过猛把腰拉伤了怎么办

用力过猛，把腰拉伤了，如果疼痛比较轻的话，我建议注意休息，避免过度活动。

休息的话最好是卧床休息，只有卧床休息才能够让腰部拉伤的肌肉得到充分的放松和恢复。如果疼痛比较严重的话，我建议立即停止运动，然后可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说藤黄健骨片、消肿止痛膏等等。如果疼痛长时间无法缓解，那么还可以佩戴腰部的护具进行治疗，护具有助于分散腰部受到的应力，保护腰部肌肉，促进腰肌劳损的恢复。如果疼痛长时间没有减轻，或者有逐渐加重的趋势，那么我建议去医院做核磁共振检查，或者CT检查明确有没有一部的器质性的病变。