吃啥补血红蛋白快

补充叶酸、维生素B12、铁剂、维生素C可以有效的去补充血红蛋白，相对来说速度也比较快，饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。

最常见的血红蛋白降低贫血的原因是营养性的贫血，是指缺乏骨髓造血所必需的原料导致，可以通过补充叶酸、维生素B12和铁剂来进行治疗。常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等，可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用，饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等。