被砸到以后要首先进行冷敷，减少局部出血，减轻肿胀疼痛。
急性期24小时过后才可以选用热敷的方式进行治疗，过早热敷，有可能会加重局部的肿胀疼痛，所以急性期一般建议先冷敷冷敷，之后再进行热敷，改善局部血供，促进肿胀疼痛的消退。砸到了局部会有肿胀疼痛，活动受限，需要立刻局部制动，避免剧烈活动，正确的冷敷热敷以及理疗等方式症状好转，也可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物对症治疗，通常砸到以后的软组织损伤两周左右可以好转。
