卧推肩关节痛怎么办

卧推肩关节疼，需给予限制活动，充分的休息，局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射，疼痛部位给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，必要时可给予药物局部封闭注射。

封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。封闭注射可使用2~3次，每次间隔一周左右的时间，在注射部位需给与加强护理，避免沾水，引起炎症感染等情况的发生。

等待疼痛缓解后，可逐渐锻炼肩关节周围的肌肉韧带。在锻炼前后，给与充分的热身拉伸，避免肌肉损伤，导致反复性的肩关节疼痛。