容易升血糖的食物有哪些

容易升血糖的食物，五谷类的有白米饭，馒头，油条，糯米饭，白面包，燕麦片，拉面，炒饭，爆米花等肉类。蔬菜类的主要是一些根茎类的蔬菜，比如说红薯，南瓜，土豆，还有一些水果升糖指数比较高的水果有西瓜，荔枝龙眼，凤梨，还有一些是糖水类的，比如说葡萄糖，砂糖，麦芽糖，汽水柳，橙汁，蜂蜜等，因此，糖尿病的患者或者血糖偏高的患者应该减少这类食物的摄入，应该多食用一些低升糖指数的食物。