孕妇早餐多吃蔬菜，保证一天一个鸡蛋，多喝牛奶或者豆浆。
一定要吃主食，不要喝过多的稀饭、吃面条。防止糖分过高引起糖尿病。孕期注意营养的搭配。多吃蔬菜蛋白保证多喝牛奶，多喝豆浆。瘦肉、鱼适量。同时，要注意加强活动。整个孕期低油、低盐、低糖饮食。不要吃零食、点心。不要吃外卖，防止油性过高，影响胎儿发育引起并发症，同时要注意加强锻炼，控制体重。
