人湿气重有什么快办法可以解决

湿气重，可以在饮食上吃一些健脾胃，去湿的中药，比如薏米、赤小豆、茯苓、山药等。

在饮食上也可以多吃一些小米、绿豆、红豆、糯米、大枣等食物。湿气重会出现头晕、恶心、乏力、精神萎靡。还会表现出记忆力减退、厌油、胸闷、手足出汗等症状。部分患者还会出现腹胀、腹痛、大便不成形、大便黏滞不爽、头重脚轻、口干等临床表现。可以适当的运动，因为运动时排出湿气既经济又有效的方法。