睡不好容易醒是什么原因

睡不好，容易醒，如果是短暂性引起的，可能与情绪或者是当天睡眠环境变化入睡过早，白天休息时间过久等因素相关。

如果长期睡眠不好，容易醒，考虑是睡眠障碍。首先，可能与焦虑紧张，压力过大，过度疲劳以及平时睡眠不规律，经常熬夜所导致因素相关。改善的方法，第一是要去除上述诱因，第二，适当的白天运动，第三，下午和晚上不要喝茶，或者是咖啡，第四，在睡前不要看手机，电视等可能会影响睡眠。最后可以应用药物，比如安神补脑液、谷维素、甜梦胶囊等进行治疗。