孕妇缺锌怎么补最快

孕妇缺锌一般可以通过饮食来调节。可以多吃一些含锌比较高的食物，比如动物的肝脏，蛋黄，海产品，牛奶等，这些都可以补锌；但是如果缺锌过多，就需要在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服液。

孕期需要定期的检查微量元素，如果缺锌会影响胎儿大脑发育的。并且孕期饮食一定要多样化，做到营养均衡，才可以预防微量元素的缺乏，在孕期不要偏食挑食。也不要接触有毒有害的物质，以免引起胎儿畸形。并且要定期的孕检，保持愉悦的心情，这些对胎儿的发育都是有益的。