崴到脚脚踝肿了怎么处理

崴脚，是我们日常生活中比较常见的一种外伤，当崴脚以后，我们该怎么办，首先，要初步判断一下病情情况，第一步，晚上之后，试着站立行走，局部按压，看有没有明显疼痛，如果有明显疼痛，可以进行X线的一个检查，排查有没有骨折，然后，可以主动地活动关节，看看，各个方向活动有没有受限如果活动有明显受限的情况还可以加做一个核磁，判断一下，韧带有没有受到明显的损伤，当没有骨折，也没有韧带损伤的时候，脚肿了，我们该怎么办，这种情况的话我们可以遵循一个RICE原则，什么叫RICE，第一步R，就是，rest，要休息，避免患肢的一个负重，可以拄拐行走，I，就是ICE，给用冰敷，具体的可以用塑料袋包冰块，或者，塑料袋里面包上绿豆，玉米，进行冰冻之后然后再关节位置冰敷，一天四到五次每次十五分钟左右，C就是，进行加压，可以采用弹力袜或者弹力绷带缠绕加压，E的话就是，抬高患肢，平常休息的时候，可以把脚放高，睡觉的时候，可以在脚下面垫枕头。