运动之后浑身酸痛是因为什么原因

运动以后浑身酸痛，是由于剧烈的运动导致机体肌肉内酸性代谢产物，乳酸大量堆积造成肌肉的酸痛，一般剧烈的运动以后，患者容易出现酸痛，需要注意休息及时的卧床，然后避免继续剧烈运动，可以适当的泡个热水澡，局部肌肉进行按摩，缓解疲劳，同时可以舒服的躺一下。冲个热水澡以后局部放松，促进睡眠有利于酸痛的缓解。如果痛的比较剧烈，可以适当的外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物进行对症治疗。