仰卧起坐伤害腰椎吗

仰卧起坐是会伤害到腰椎的，这是由于在进行仰卧起坐锻炼时，特别是长时间大运动量的进行锻炼，会造成腰部肌肉的劳损形成循环障碍造成腰椎的退行性改变，甚至引起腰椎的失败，出现腰椎间盘突出等情况，患者存在腰椎病变是需要避免进行仰卧起坐的。对于一部存在退变的患者，可以通过小燕飞、抱膝滚床、平板支撑等运动锻炼是能够加强腰背部肌肉力量，提升腰椎稳定性的。而患者要避免久坐弯腰体力劳动等不利因素，以免引起腰部病变加重，同时，患者应当辅助推拿、理疗、针灸等治疗方法，对于改善腰部的循环代谢，减轻腰部损伤，缓解相应症状都有好处。