肩颈部热敷是有效的。
首先肩颈部出现酸胀疼痛不适情况，主要是由于肌肉劳损或肌筋膜炎引起不适症状。由于长时间固定姿势、不良坐姿、受凉或反复拉伸局部组织，导致相应的肌束、筋膜等软组织劳损情况，引起微循环功能障碍，导致酸胀疼痛不适。所以在进行热敷治疗时，可以有效扩张毛细血管，改善局部微循环情况，对症状有一定的治疗作用。而同时需要调整坐姿，避免长时间固定姿势等方式来防止症状复发，劳逸结合。
