糖尿病人一日三餐怎样吃最合理

糖尿病患者一日三餐的搭配，最好是主食和蔬菜要搭配服用，也就是每顿饭都要既有主食，也有蔬菜。

常见的蔬菜，以菜叶类的为主，比如白菜、生菜、油麦、菠菜等等，以及菌类的蔬菜，包括蘑菇，木耳等等都是可以的。

主食要控制量，每顿饭的主食量不要超过二两，并且主食和蔬菜最好，两者各占50%的比例。

这样既有助于控制主食的量，也能够延缓吃进去的主食，在胃肠道的吸收速度。

避免吃一些油炸食品，肥肉、坚果类的食品等等。

避免喝稀饭，米汤，这些吸收比较快的食物，这样就有助于在饮食上控制血糖的水平。

再结合合理的运动，降糖药物的应用密切的监测血糖水平，就可以把血糖控制住。