腹肌练歪了怎么矫正

腹肌锻炼的时候练歪了，可以慢慢的进行锻炼来纠正，如果是一侧偏大的话，可以锻炼另一侧，做一下另一侧的挤压的动作。

如果是因为中线歪了，可能是因为先天发育的问题或者是一侧皮肤过紧，有牵拉等原因所导致的，可以把感觉比较紧的那一侧慢慢的按摩拉伸来恢复它的正常的束线，恢复到中线的位置。

如果一侧比较发达的话，要多练另一侧，把发达的地方可以适当的用热水泡洗，按摩，逐渐的放松。比较不发达的一侧适当的进行挤压，按揉来锻炼这一侧，让它慢慢的恢复。