姨妈快走了可以跑步锻炼吗

在日常生活中，姨妈快走了是可以跑步锻炼身体的。但是，跑步锻炼的时候要注意跑步的时间和跑步的速度，过犹不及。如果一次性跑步的时间过长，或者是跑步的速度过快，也容易导致肚子不舒服的出现，要多注意这方面的问题。月经期间或者是月经的末期，要多注意饮食方面的问题，少吃油腻生冷难消化的食物，稍微多吃新鲜的蔬菜。如果出现了肚子不舒服方面的临床症状，可以配合做腹部针刺，艾灸，TDP照射的治疗，这些传统康复治疗措施对于月经期间肚子不舒服症状的改善也是有效果的。劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，也不要太劳累了。要多注意情绪或者是心理因素方面的问题，少生闷气，少发火，保持平和乐观的心态。