肾气是中医的概念，中医认为，肾气是先天之本，是从父母遗传而来的。
是滋养人体生殖、发育、骨骼等各系统的根本。所以，随着年龄增大，不管是男性还是女性，在中医里面讲，都会肾气衰退。所以黄帝内经说到，女性的七七天癸竭，是说到了四十多岁，月经慢慢的就减退了，慢慢进入更年期；男人其实也是慢慢进入衰老。都与中医所说的肾气有关系，所以肾气是先天之本，可以补充肾气。常用的食物有山药、枸杞子、还有桑葚都可以改善肾气，对补益肾气都是有好处的。
