献血量一次多少ml

献血一次多少毫升呢，一般我们健康人去献血的时候，一次性不能超过400毫升，有的献200毫升左右。

献血之后，因为我们身体需要加强营养，可以促进恢复，可以多吃一些补气养血的食物，比如可以多吃红枣，桂圆，核桃，黑芝麻和牛羊肉等等。还可以注意多休息，不要过度的劳累，以免发生献血后出现头晕等症状。如果患者过度劳累的话，可能还会有头晕或者是身体的不适等等，所以献血之后一定要好好注意休息。