练太极伤膝盖吗

练太极一般情况下是不会损伤膝盖的，但是具体到每一个练太极的人会不会伤到膝盖，那得看怎么练。

中青年人的膝盖软骨一般都没有什么损伤。如果练太极的时候蹲的不太低，不但不会损伤膝盖，反而会加强膝盖周围的肌肉和韧带，使膝盖更加稳定，更加不容易受到损伤。老年人一般都有一定程度的骨性关节炎，膝盖软骨已经有了一定程度的损伤，这种情况下如果练太极的时候蹲得比较低，就很可能会伤到膝盖。练太极要注意以下几个事项：第一，不要蹲的太低，蹲得越低，越容易损伤膝盖；第二，如果上下楼梯时膝关节有明显不舒服的感觉，那就不要练太极；第三，不要在单腿负重站立的情况下进行下蹲和转身动作，很容易损伤膝盖；第四，不要连续打好几套，以免加重膝盖损伤。