中度贫血可以跑800米吗

中度贫血是不建议跑800米的。

中度贫血是指血红蛋白在60到90之间，因此如果血红蛋白在90以上，轻度的运动是没有太大问题的。如果血红蛋白在90以下，则不适合这种剧烈的活动。同时，还要积极的去检查贫血的原因，才能有针对性的去进行治疗。最常见的贫血原因是营养性的贫血，是指缺乏骨髓造血所必需的原料导致的。可以通过补充叶酸，维生素B12和铁剂来进行治疗。常见的铁剂药多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的，配合维生素C一起使用。饮食方面，要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。