6岁的孩子每天睡眠要多少个小时

六岁孩子每天睡眠要9到12个小时左右，白天可以午睡，中午睡1到2个小时就可以，晚上八九点钟就应该让孩子入睡，十点左右就需要进入深睡眠状态，十点到十二点这个时间段是生长激素分泌的高峰期，如果孩子长时间睡得晚就会导致生长激素分泌不足，影响孩子的生长发育，尤其是身高，还会导致孩子免疫力下降，晚上睡觉前不要让孩子做剧烈的运动，也不要吃的太多太杂，要想孩子健康成长，长得更高，养成一个良好的睡眠习惯是非常重要的。