最近睡眠质量很差是什么原因

最近出现睡眠很差，主要分为两大类的原因，最常见的就是生理性的原因和外界的环境影响，主要患者由于规律，劳累，情绪紧张，压力太大，都可能会影响睡眠质量，再有就是睡眠环境的影响，但睡眠环境过于嘈杂，光线过强，温度湿度不适宜，突然换睡眠环境也会影响患者的睡眠，再有就是一些器质性的原因，最常见的性能不全，会出现夜间阵发性呼吸困难，甲亢也会导致神经功能兴奋，出现睡眠差，再有就是类风湿性关节炎以及肿瘤引起的关节疼痛，也会造成睡眠质量差。还有就是不宁腿综合症也会干扰睡眠，导致睡眠质量差，夜间阵发性呼吸困难和睡眠呼吸暂停，也会影响患者的睡眠，再有就是一些药物的影响，例如酒精，咖啡，浓茶或者镇静安眠药都可能会影响患者的睡眠。