脖子转圈对颈椎好吗

脖子转圈，对颈椎还是有一定的好处的。

但是，转圈也要注意一定的方法，就是说最好是可以做一做颈椎米字操，而不是说只是简单的转圈，一般来说，我们颈椎有一个向前的生理弧度，那我们有利于颈椎向前生理弧度的维持的这种动作，都是有利于我们颈椎好处的，这种动作比如说抬头看天空，抬头远眺，那这些动作都是对颈椎病有一定治疗作用的一些动作。比如长期的低头或者是低头看地下，这个动作就是不利于我们颈椎康复的，因为这个动作会减少我们颈椎的向前的生理弧度，容易造成颈椎生理曲度变直或者反涨的情况。