夏天除湿气吃什么

身体有湿气，多是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要调理的话：

第一，夏天可以吃青菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冰镇饮料，西瓜以及啤酒等等。

第二，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须能泡水喝。

第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

第四，还可以通过汗蒸，推拿，泡脚等方法，健脾祛湿。