什么时间走路锻炼最好

走路锻炼的时间通常是在上午，日出以后，日出以后经过太阳的紫外线杀菌，可以使空气质量得到一个很好的提升，通常建议在九点到11点进行走路锻炼，下午通常建议在四点到六点之间进行体育锻炼，因为在下午四点到六点的时候温度比较适宜，光照比较适宜，还有相对较强的紫外线可以刺激人体维生素D的合成，还可以使得身体，钙质得到很好的吸收，因此在早上和下午两个比较好的时间段进行走路锻炼是对身体比较好的，同时走路锻炼的时候也不宜时间过长，通常在半个小时至40分钟，走路后感到微微出汗，这样最好。